体育生速耐怎么练

体育生速耐怎么练,设计策略快速解答_整版DKJ656.74

速耐怎么跑200+400+600要跑速耐，首先要合理分配体力和节奏。先以冲刺的速度跑200米，利用爆发力迅速冲刺到终点；然后根据个人能力，以较快的速度跑400米，保持稳定的节奏和呼吸，尽量减少能量消耗；最后以坚持和耐...

admin 19 次浏览 2025-03-21 全国运输